Skip to main content

Яблуко захистить серце і зміцнить судини

Масштабне багаторічне дослідження дозволило австралійським вченим зробити висновок, що яблука знижують ризик серцево-судинних захворювань, а також деяких видів раку.

Крім того, ці смачні фрукти служать чудовим захистом від **астми і діабету**. Один з авторів дослідження, Шон Ландон, зауважив, що жодна хімічна добавка не зрівняється з корисними властивостями яблук, поживністю і кількістю вітамінів в них.

В одному яблуці міститься в 1,5 рази більше потужних антиоксидантів - флавонідів, ніж в 75 грамах чорниці, в 2 рази більше, ніж в 1 чашці чаю, в 3 рази більше, ніж в апельсинах, і майже в 8 разів перевершують аналогічний показник у бананів.

До того ж, як виявилося, корисними властивостями володіють навіть насіння яблук - в них дуже багато йоду. У 5-6 яблучних зернятках міститься добова доза цього необхідного мікроелемента.