Skip to main content

Йога сміху в готелі SwaSwara

Ви коли-небудь чули про йогу сміху? Якщо немає, то саме час познайомитися. Готель SwaSwara в Гокарна (Індія) пропонує клієнтам осягнути силу цього вчення.

По суті йога сміху - це комплексна оздоровча методика, що стала популярною вже в усьому світі, що впливає на весь організм. Сміх зміцнює дух і дозволяє звільнити гормони і хімічні речовини, що зменшують стрес і кров'яний тиск.

Йога сміху зачіпає фізіологію, нервову систему, психіку і розум людини. Сміх як оздоровчий засіб виробляє гормони радості - ендорфіни, робить тіло гнучким (при сміху задіюються понад 80 груп м'язів), підвищує імунітет, зміцнює ендокринну та нервову систему, покращує травлення, знімає стрес, втому, депресію.

Йога сміху включає техніки стимулювання сміху, дихальні і легкі фізичні вправи, які породжують природний сміх, підсилюючи ефект при груповому процесі.